今日も１日幸せでした♥

最近、毎日寝る前に心で唱える一言。

１日を通していろんな人や

ものや事に『ありがとう♥』と感謝して

最後に、

『今日も１日幸せでした♥

身体さん、今日もありがとう♥

ゆっくり休んで

また明日も宜しくお願いします！』

と感謝を伝えてから眠ります。

実は私、以前は不眠症でした。

今でもたまになるのですが

このおまじないのような

『感謝を伝える』習慣をはじめてから

驚くほどすんなり眠れるようになりました。

この習慣のきっかけとなったのは

メンタリストのDaigoさん。

私はメンタリストのDaigoさんが大好きなのですが、

彼のお話のなかに

『Giver-ギバー-』についての

話があります。

ここではお話の詳細は割愛させてもらいますが

その中でも特に印象に残ったことが

ギバーの中で成功する人は、

『自分を含めて』人に与えられる人

というお話。

以前の私は眠れないことの代償は

次の日『自分が』辛くなる。

『自分が』体調を崩してしまう。

だから『寝なきゃいけない』

なのに、眠れない。

と、考えていました。

ここでいう『自分』とは

精神的なもの。

言い方を変えると

『(精神は)寝たいのに(身体が)寝てくれない』とブーブー言っている感じ。

でも、実際は精神が身体の休息をじゃましているだけ。

身体は１日の疲れをためて休みたいと感じていたのです。

ギバーの話を聞いたとき

私は与える人になるために

行動してきたはずなのに

自分自身に全く与えられてなかったと

気付かされました。

このことがきっかけで

ありがとうの中に自分自身(身体)を含め

身体を休めることが『身体』に与えることの１つであると認識するようになったんです。

結果は、というと

今、私はお布団に入って目をつぶると

『明日も宜しくお願いします♥』の後の記憶がほぼないレベルですぐに熟睡モードです(笑)

あたたかいお布団で

大好きな人のとなりで

毎日きちんと休むことができる幸せを

今日も噛み締めて

また、新たな朝を迎えるのでした♥

さぁ、今日も１日頑張る(*´∇｀*)♥

*yasuko*